Упражнения для области рта, губ и подбородка

Мы предлагаем вам замечательный комплекс упражнений для губ, которые придадут  им эластичность и живость. Ваши губы обретут хорошую форму, сочность и красоту. Эти упражнения для губ также помогут достичь ясности, лёгкости и непринужденности речи.

  1. Смажьте кремом верхнюю губу. Слегка вытяните губы, постарайтесь поплотнее прижать к зубам уголки рта. Считая до 12-ти, медленно оттягивайте губы к центру. Освоив это движение, продолжайте: 3 раза сдвиньте сжатые губы влево, 3 раза — вправо. Расслабьтесь, проведите ладонями по лицу от рта вверх — это хорошо снимает напряжение.
  2. Раскройте рот, не рас2i0geaaтягивая и не сжимая губы, произнесите длинное «а». Считая медленно до 10, попробуйте сомкнуть губы, не двигая челюстями. Если не удаётся совсем закрыть рот, значит упражнение сделано правильно. Сохранить положение, считая до 10. Расслабьтесь. Вначале делайте упражнение 1 раз, затем — 3 раза.
  3. Плотно сомкнув челюсти, медленно считайте до 10, максимально растягивая нижнюю губу. Расслабьтесь. Освоив это движение, растягивайте одновременно и верхнюю губу.
  4. Попробуйте посвистеть, плотно прижимая к губам уголки рта. Затем сильно надуйте щёки и, не открывая рта, перемещайте воздух от левой щеки над верхней губой к правой и под нижней губой к левой. После голову слегка откиньте назад, выдувайте воздух, словно стараясь сдуть пушинку. Повторите несколько раз.
  5. Поставьте руки локтями на стол. Плотно сожмите челюсти, нажмите эти напрягшиеся мышцы, сложив рот дудочкой. Продолжайте маскировать щеки по направлению ко рту. Заканчивая упражнение, нажмите пальцами на мышцы, считая до 15. Расслабьтесь. Ладонями мягко похлопайте лицо и шею.

Первое, третье и четвёртое из этих упражнений для губ можно делать в воде, что особенно хорошо тем, у кого сухая кожа. Налейте в миску воду, погрузите в воду лицо и в таком положении делайте упражнение.

Добавить комментарий