Гигиена и красота

img7Для поддержания нашего здоровья, самочувствия и, следовательно внешнего вида большое значение имеет соблюдение ежедневной гигиены: чистота тела, физические нагрузки, гигиена сна и быта, правильное питание, организация рабочего дня и отдыха.
ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ТЕЛОМ.
Первое правило косметики — чистая кожа. Грязная кожа более подвержена воздействию бактерий, она перестаёт нормально функционировать. Ежедневное очищение кожи тела и лица улучшает кровообращение. Оно особенно необходимо людям, которые в силу своей профессии сталкиваются с пылью, химическими веществами и т.п.
Наилучшая вода для умывания и купания — мягкая. Водопроводная же вода — далеко не идеальное косметическое средство. В ней содержится много щелочи и минеральных солей. Такая вода заметно обезжиривает нормальную кожу и сильно раздражает чувствительную. Чтобы как-то смягчить эти последствия, во время принятия ванн в воду надо добавлять буру, соль, специальные средства.
2. Мыло тоже обладает вредным воздействием на кожу. Для очищения кожи лучше пользоваться специальными косметическими средствами, которые состоят из натуральных, природных компонентов, так как они не только не повредят защитный слой кожи, но бережно очистят и смягчат её.
Холодная вода и вода комнатной температуры не позволяет очистить кожу в достаточной степени. Температура воды должна быть 34-38 градусов.
Ванна или душ: что лучше?
Из водных процедур лучше предпочитать душ, так как ванны не показаны при многих заболеваниях. Продолжительность ежедневного душа 5-6 минут, а заканчивать его лучше прохладной водой, она укрепляет ткани, стимi (1)улирует кровообращение. Горячая вода расширяет сосуды. Контрастный душ полезен для здоровых людей. Но при многих заболеваниях он противопоказан, например, при сердечных заболеваниях, при воспалениях женских половых органов и др.
Маленький секрет ежедневного ухода за телом: после душа или ванны хорошо растирать тело жёсткой рукавицей, смоченной в растворе, содержащем ложку уксуса и 2 ложки поваренной соли в литре воды.

Натуральные средства для личной гигиены и ухода за телом

Добавить комментарий